Pendant que les délicieuses plantes BIO infusent, faites l‘expérience du Rituel 10min pour moi par Gingerly, libérez votre esprit et détendez-vous !
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Assis(e) sur votre chaise, croisez les jambes en amenant la jambe droite sur la jambe gauche puis croisez les bras en amenant le bras droit sous le bras gauche.
Restez dans la posture 5 respirations lentes et profondes en fixant un point devant vous puis alternez en inversant les bras et jambes.
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