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Gingerly !

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YOGA

L’AIGLE : concentration

Assis(e) sur votre chaise, croisez les jambes en amenant la jambe droite sur la jambe gauche puis croisez les bras en amenant le bras droit sous le bras gauche.

Restez dans la posture 5 respirations lentes et profondes en fixant un point devant vous puis alternez en inversant les bras et jambes.

REVENEZ NOUS VOIR QUAND VOUS VOULEZ,
À CHAQUE QR CODE; UNE NOUVELLE EXPÉRIENCE
HOLISTIQUE ADAPTÉE À VOTRE PROFIL.

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