BOISSON DETOX CITRON GINGEMBRE

Les 5 clés pour réussir sa détox ayurvédique

Beaucoup de clichés tournent autour du mot « détox »Quipeut-être interpreté, par certain comme un régime draconien.Mais bien au contraire, grâce à la détox, on apprend à chouchouter notre corps, à le respecter et à lui apporter précisément ce qui lui est nécessaire. 

 

Qu’est-cequ’une cure détoxAyurvédique ? 

 

 

L’objectif d’une cure ayurvédique est de réduire, par une grande détoxicationtroubles digestifs, fatigue et douleurs afin de retrouver le pranala force vitale de notre corps . Il s’agit d’un processus d’élimination des toxines de l’organisme,car les toxines sont partout et on en a tous.Il existe deux types de toxines :  les substances étrangèresque l‘on appelle les xénobiotiques et les déchets produits par l’organisme. La détoxayurvédique vanettoyerlorganismepour l’aider à mieux « fonctionner » et éviter la fatigue.Entre le stress, la fatigue,lalimentationet autres excès, la cure détox ayurvédique est un excellent coup de pouce pourdésencrasser lorganisme,recharger les batteries etretrouver de l’énergie. 

Position de yoga : le guerrier

Pourquoi une détox au printemps ? 

 

En ayurvéda, le début du printemps ou le début de l’automne sont les moments traditionnellement réservés aux cures détox. En hiver, on a tendance à accumuler trop de Kapha et avec l’arrivée du printemps, le surplus de kapha commence à se liquéfier et à s’écouler. Ce qui favorise laccumulation des toxines que lorganisme ne parvient pas ou parvient mal à éliminer. C’est pourquoi, dès larrivée des beaux jours, une cure détox se montre idéale afin d’être mieux dans son corps et de se sentir plus léger et ainsi éliminer toutes les toxines de lhiver.  

  

La cure détox, mode demploi ! 

 

Si vous souhaitez entreprendre une vraie cure détox, voilà quelques conseils : 

 

Le repos du guerrier : préserver votre sommeil, essayer de vous coucher plus tôt que d’habitude, idéalement avant 23 heures, et dormez autant que votre corps le demande. En effet c’est durant la nuit qu’il travaille le mieux à l’évacuation des toxines et que vos cellules se régénèrent.  

 

- Revoir le contenu de son assiette: le levier essentiel, c’est d’alléger votre digestion afin de libérer l’énergie de votre corps pour éliminer les toxines. On évite donc : l’alcool, les aliments industriels, le sucre raffiné et le café. Il vous faut des aliments bio, des végétaux, des bouillons, des noix, du poisson, de l’eau, des infusions.  

 

- Penser à bien vous hydrater :il est également recommandé de boire beaucoup d’eau, que vous pouvez par exemple associer au citron et au gingembre. En effet, le citron permet de booster l’action du foie et des reins pour aider à éliminer les toxines de l’organisme. 

 

- Stimulez votre peau :pour ouvrir tous les pores de la peau et accélérer l’évacuation des toxines, pratiquez le brossage à sec avant votre douche.Avec une brosse naturelle douce faites des petits mouvements circulaires sur tout le corps, du bas vers le haut du corps.Vous allez en plus vite voir l’effet liftant de cette pratique 🙂 

 

- Chouchoutez votre foie :le foie n’aime pas le froid, qui paralyse ses fonctions.Au coucher, maintenez une bouillotte bien chaude, sur votre foie pendant au moins 30 minutes.   

Maintenant vous avez toutes les cartes en mains afin de réaliser une cure Détox. Nhésitez pas à partager cet article avec vos ami(e)s ou votre famille, et de nous partager votre ressenti en commentaire.  Namasté !

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