BOISSON DETOX CITRON GINGEMBRE

Les 5 clés pour réussir sa détox ayurvédique

L’une des premières recommandations dans la médecine Ayurvédique, concernant le printemps est de faire en sorte d’aider l’activation de son feu digestif. Le meilleur remède que propose l’ayurvéda pour y parvenir, n’est autre que les détox. Bien que beaucoup d’entre vous en soit déjà adepte, nombreux sont ceux qui en sont encore retissent. Il se pourrait que le mot « détox » fasse peur, alors je vous rassure tout de suite, il ne s’agit pas ici d’un régime draconien. Au contraire, grâce aux détox on apprend à chouchouter notre corps, à le respecter et à lui apporter précisément ce qui lui est nécessaire. Pour cela, on peut s’aider de détox ayurvédique, d’épices aux pouvoirs digestifs comme le gingembre. 

 

Qu’est-cequ’une cure détoxAyurvédique ? 

 

 

Pour rassurer les plus septiques, l’objectif premier d’une cure ayurvédique est de réduire les troubles digestifs, fatigue et douleurs afin de retrouver le prana, la force vitale de notre corps,  et cela passe par une grande détoxication. Il s’agit ici d’un processus d’élimination des toxines de l’organisme. Personne n’y échappe, les toxines on en a tous, et elles sont bel et bien présente dans tout notre organisme. Heureusement, nous pouvons les identifier, il existe deux types de toxines : d’un coté, nous avons les substances étrangères à notre corps que l’on appelle, les xénobiotiques et de l’autre les déchets produits par l’organisme. Pour pouvoir éliminer toutes ses toxines de notre organisme, c’est là que la détoxification entre en jeu. La détox ayurvédique va nettoyer l’organisme pour l’aider à mieux « fonctionner » et à éviter la fatigue. Entre le stress, la fatigue, l’alimentation et autres excès, la cure détox ayurvédique est un excellent coup de pouce pour désencrasser l’organisme, recharger les batteries et retrouver de l’énergie.  

Position de yoga : le guerrier

Position du guerrier , la posture de yoga ayurvédique de Gingerly
extrait de l'article - LES 5 CLÉS POUR RÉUSSIR SA DÉTOX AYURVÉDIQUE - Gingerly

Pourquoi une détox au printemps ? 

 

En ayurvéda, le début du printemps ou le début de l’automne sont les moments traditionnellement réservés aux cures détox. Comme je vous le citez dans mon article précédent – L’arrivée du Printemps, prendre soin de soi ! En hiver, et la venu du grand froid, nous avons tendance à rester chez nous et de bouger de moins en moins, ce qui provoque une accumulation de Kapha dans notre organisme. Avec l’arrivée du printemps, tout notre surplus de kapha commence à s’écouler et alors l’organisme à du mal à éliminer ces toxines. Quand les beaux jours pointe le bout de leurs nez, il est recommandé d’entamer une cure détox afin de se sentir plus léger et ainsi d’éliminer toutes les toxines de l’hiver.

La cure détox, mode demploi ! 

 

Si vous souhaitez entreprendre une vraie cure détox, voilà quelques conseils : 

 

–  Le repos du guerrier : l‘une de nos première recommandation est de préserver son sommeil. C’est durant la nuit que votre corps évacue les toxines accumulées tout au long de la journée et que vos cellules se régénèrent le mieux. C’est pourquoi il est idéal de vous coucher plus tôt que d’habitude, idéalement avant 23 heures.

 

 

- Revoir le contenu de son assiette: alléger sa digestion pour éliminer les toxines de notre corps et libérer de l’énergie, n’est pas un mythe, c’est en mangeant des aliments sains que notre corps se porte le mieux. On évite donc :l’alcool , le sucre raffiné, le café et on se concentre sur des aliments bio.

 

 

- Penser à bien vous hydrater : il y a tant de bienfaits à boire de l’eau, et associé au citron ou au gingembre, les bienfaits se voient multiplier. Le citron va booster l’action du foie et des reins, vous pourrez dire adieux aux toxines dans l’organisme.

 

 

-  Stimulez votre peau :adopter le brossage à sec, c’est adopter une peau naturellement douce. Cette technique permet d’ouvrir tous les pores de la peau et d’accélérer l’évacuation des toxines, grâce à ses petits mouvements circulaires sur tout le corps, du bas vers le haut du corps. Votre peau ne pourra que vous dire merci ! 
–  Chouchoutez votre foie :  tout comme vous, votre foie n’aime pas le froid, cela paralyse ses fonctions. Nos recommandations sont de maintenir une bouillotte bien chaude, sur votre foie pendant au moins 30 minutes, avant d’aller vous coucher.

Maintenant vous avez toutes les cartes en mains afin de réaliser une cure Détox. Nhésitez pas à partager cet article avec vos ami(e)s ou votre famille, et de nous partager votre ressenti en commentaire.  Namasté !

Laisser un commentaire

Fermer
Se connecter
Fermer
Panier (0)

Votre panier est vide. Votre panier est vide.