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Savourez 10min rien que pour vous

Pendant que les délicieuses plantes BIO infusent, faites l‘expérience du Rituel 10min pour moi par Gingerly, libérez votre esprit et détendez-vous !

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Booster le système digestif

Inspirez le dos droit puis attrapez une jambe et rapprochez votre genou de l’abdomen sur l’expiration. Répétez ce mouvement 3 fois. Puis attrapez l’autre jambe pour effectuer le même mouvement.

N’oubliez pas de bien synchroniser le souffle avec le mouvement.

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